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ダイエットクッキー
ダイエットクッキーには、ポピュラーな大豆以外に玄米クッキーもあり、こち
らもお勧めです。
あるダイエットクッキーの主な成分は、玄米、カルシウム、オリゴ糖、ＤＨＡ
、還元麦芽糖水飴、卵、植物性油脂、米こうじ酵素（１袋１８本／２０８キロ
カロリー）です。
１食分２０８キロカロリーは高いと思われ勝ちですが、そもそもダイエットは
栄養を摂らなければ良いと言うことではなく、栄養のバランスが取れた食品で
ある事が、重要なのです。
何故なら、栄養不足は、急激なリバウンドの元になるからです。
従って、逆に白いご飯ばっかり食べるのと比較すると、低カロリーになるの
です。
たとえ、カロリーが低くて栄養が無いものだけを食べていて、ダイエットに
成功したとしても健康を害してしまいます。
玄米には、良質のタンパク質の他に、ビタミンＢ群・ビタミンＥ・
パントテン酸・必須脂肪酸・食物繊維などの栄養成分とカルシウム・鉄・リン
・カリウム・ナトリウムなどのミネラル成分を総合的に含有しており、全能食
とも言われています。
その上、消化が良く、どこでも食べられるよう、手軽で美味しいクッキーにし
たのが、ダイエット用の玄米クッキーなのです。
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